留学生怎么开始写assignment作业？assignment怎么写呢？

撰写英语作业有时会很麻烦。学生们缺乏适当的信息，这是需要写一个任务。除此以外，还有更多的东西是写作业所必需的，本文重点介绍了这些东西。代写作业了解一下？

Restructuring Your Assignment

先处理最愉快的部分。看一看你的任务，发现它需要你采取哪些步骤才能完成它。找出最吸引人的、个人最感兴趣的步骤，并先进行这些工作。通过做任务中你最喜欢的部分，你会更倾向于开始工作，并看到工作的回报，而不是拖延。[1]

例如，您可以先研究您认为最有趣的报告领域，然后再继续研究其他领域。
如果你的数学作业有不同类型的问题，试着先做那些你最喜欢的问题，然后再继续做其他的问题。
你也可以尝试先处理较小或较容易的任务，这样你就可以从清单上划掉一些项目。看到自己已经取得了进步，可能会帮助你感到有动力继续下去。

开始工作5分钟。克服拖延症的最大挑战往往是迈出第一步。为了帮助你开始工作，把开始工作作为一个目标，只工作五分钟。这样做可以帮助你迈出第一步，也是最困难的一步，让你建立动力，并把任务看成比你原来想象的容易得多的任务。[2]

向自己承诺，你将达到你的目标，即工作五分钟完成任务。
一旦你开始工作，你可能会发现你不想停止工作。否则，你可以休息一下，然后再来完成任务，因为你知道你至少比之前更接近完成任务5分钟。

分散你的时间。把你的任务看成是一个大任务，会让它看起来更吓人。当你把时间看成一个坚实的块时，也会发生同样的事情。相反，尝试将你的工作分解成可管理的块，看起来更容易处理。

尽量设定合理的时间段，你知道你可以见面。例如，你可以在星期五留出两个小时专门用于你的任务。如果你一次没有那么多时间，可以试着划出几个20或30分钟的时间段。
在你的时间限制过去之后，你可能希望也可能不希望继续工作。
对自己的写作速度有一个现实的认识，并据此规划自己的时间表。

开始吧。同样，仅仅是开始，往往是这个过程中最困难的部分，但在你坐下来做之前，你无法完成任何事情。所以，不要再打扫卫生，不要再发邮件，不要再列清单，不要再担心或思考任务，也不要再为没有开始而感到难过。只要开始工作就可以了。现在就开始。

确保你理解你的作业。为了成功重组你的任务，你应该充分阅读和理解它。虽然这看起来很简单，但正确理解你的任务将使你能够有效地分解任务并满足它的要求。这也是让你开始作业并克服拖延症的一个简单步骤[4] [5] 。

拿到作业后尽快阅读作业，然后提出你可能有的任何问题，会有帮助。
如果您不确定自己是否理解了作业，请尝试用自己的话重新写一遍或向其他人解释。如果你发现你不能理解或有很多问题，你可能需要更多的信息。
你应该对任务有一个概述，了解主要任务，了解技术和文体要求。
在说明中寻找重要的词语来理解任务。这些词可能包括定义、解释、比较、相关或证明。
记住你的听众，写出一篇最能向他们传递信息的论文。

确保你的目标是可控的。大多数作业如果作为一个整体来看，就会显得工作量很大。以这种方式看待你的作业，会让它看起来令人生畏，难以完成，导致拖延。试着把作业分解成一些你知道自己可以实现的小目标，让它现在看起来更容易管理。

太大或定义不清的目标可能很难开始努力。
较小且定义明确的目标看起来比较大的目标更容易实现。
例如，你可以将一篇研究论文分解成几个较小的任务。1）做初步研究，2）写大纲，3）起草引言，4）起草正文段落，5）写结论，6）修改。其中每一项都可以单独做得更多。

Changing Your Focus

改变你的心情。不良的情绪往往会让拖延显得更有吸引力。拖延似乎提供了一种逃避工作的方法，很可能只会让你的心情变得更糟。相反，为自己设定积极的奖励，让自己在完成工作后有所期待[6]。

在工作一段时间后，你不妨去快步走走。
尝试在工作后阅读一个你喜欢的网站或书籍几分钟。
另外，也可以尝试在开始工作前进行快速的运动。运动会释放出被称为 “内啡肽 “的感觉良好的化学物质，还可以帮助提高你的记忆力[7] 。

保持乐观。当注意力集中在任务看起来多么消极时，往往会导致拖延。这种消极的关注导致我们回避它，推迟感知到的不适，而做一些我们喜欢的事情。将注意力集中在完成任务的积极方面，使它看起来像更有吸引力的选择，这可能是有用的。

与其害怕你的工作，不如专注于取得进展的感觉有多好。你不会有它挂在你的头上。你实际上可以享受周末，而不是感到内疚。
将目光放在长期的奖励上，可以帮助你保持完成任务的动力。

避免工作时的拖延症。尽管你可能已经开始了你的任务，但仍然有可能在工作时拖延。仔细注意你在作业中的工作方式，避免以下一些拖延的例子。[8]

避免不断移动你的工作空间。
不要在切题研究中迷失方向。
不要不断地休息去吃零食。

为拖延创造一些后果。拖延将你的注意力集中在短期的奖励上，而忽视了推迟任务的长期后果。为自己创造一些直接的后果，可以帮助你把注意力集中在开始作业的眼前利益上……[9] 。

你每浪费一个小时的时间来拖延，就可以限制你当晚看电视的时间。
如果你浪费了太多的时间去拖延，你可能会在以后剥夺自己喜欢的零食。

不要担心完美的问题。当你着手开始你的作业时，你不需要担心完美的初稿。在初稿上制作一个完美的作业会让作业感觉比它需要的更压抑。开始作业时的目标是简单地开始这个过程。你总是可以在开始之后再来完善你的作业[10]。

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参考资料：

• https://www.psychologytoday.com/blog/solving-unsolvable-problems/201408/4-steps-stop-procrastinating
• https://www.psychologytoday.com/blog/friendship-20/201405/the-surefire-first-step-stop-procrastinating
• http://writingcenter.unc.edu/handouts/understanding-assignments/
• http://studywell.library.qut.edu.au/pdf_files/RESEARCH_WorkingOutHowtoStartYourAssignment.pdf
• http://well.blogs.nytimes.com/2013/08/07/how-exercise-can-help-us-learn/